吃完灵果，舒宁轻轻拍了拍手，站起身来，微微伸了个懒腰。
她看着自己的手，上面还残留着一丝灵果的汁液，便随手施了一个简单的净身术。
随着她轻喝一声，一道淡淡的蓝光从她的手中散发出来，瞬间将手上的污渍和汁液清理得干干净净。
随后，舒宁朝着自己专用的灵泉池走去。
灵泉池位于小楼的后院，是一个用青石砌成的小池子，池水清澈见底，散发着淡淡的灵光。
这灵泉的水来自山间深处，蕴含着丰富的灵气，对修炼有着极大的帮助。
舒宁走到池边，轻轻脱下外衣，露出修长的身形。
她深吸一口气，感受着灵泉散发出的清凉气息，然后缓缓踏入水中。
水温适中，带着一丝温热，让她感到十分舒适。她慢慢躺下，身体完全浸入水中，只露出头部。
躺在灵泉池里，舒宁感到无比惬意。
满身的疲惫瞬间消失，仿佛被这灵泉的水一点点融化。
她闭上眼睛，运转体内的灵力，开始修炼自己的炼体术。
灵泉中的灵气浓郁无比，仿佛与她的身体融为一体，她的经脉和肌肉在灵力的滋润下，逐渐变得更加坚韧和强大。
她能清晰地感受到，炼体术在灵泉中修炼的效果事半功倍。
时间在不知不觉中流逝，舒宁完全沉浸在修炼的状态中。
灵泉的水在她身边轻轻荡漾，她的心境一片宁静。
不知过了多久，舒宁缓缓睁开眼睛，她感到全身充满了力量，疲惫感早己无影无踪。
她从灵泉池中起身，水珠从她的身上滑落，闪烁着晶莹的光芒。
“有这个灵泉池，炼体可以更快地完成。”舒宁轻声自语道，脸上带着一丝惬意的笑容。
每一次浸泡在灵泉中，她都能感受到身体的每一个细胞都在贪婪地吸收着灵气，经脉和肌肉也在悄然变得更强。
她微微皱眉，心中暗自思索：“虽然这个灵泉池现在对我帮助很大，但它终究只是一个外物的帮助。”
“随着我的修为不断提升，灵泉池中的灵气也会逐渐无法满足我的需求。”
“等修炼一段时间后，这个灵泉池对于炼体来说就没什么大用了。”
“到时候还是要找其他办法来炼体。”舒宁轻声说道。
她想起自己曾经在山中看到的那道壮观的瀑布，水流从高处倾泻而下，冲击力极大。
她心中一动，暗想：“其实可以试试站在瀑布下，不用灵力抵抗，让水流首接冲击身体。这样水的冲击力也很大，说不定对炼体有很大的效果呢。”
她回到卧室，她的目光落在书架上的一本阵法秘籍上，她走到书架前，轻轻取下秘籍，翻开书页，开始仔细研究起来。
“这次出去，才发现阵法真的很重要。”舒宁轻声自语道，眼中闪过一丝认真。她回想起在乐安山遇到的那个即将消失的阵法，如果只是靠暴力破阵不知要费多长时间呢。
如果懂阵法，阵法不仅能用于防御和攻击，还能在关键时刻保命。
她翻开秘籍，找到其中最简单的防御阵。
阵法的图案和布置方法清晰地呈现在书页上。
她仔细阅读着每一个步骤，然后闭上眼睛，将这些信息深深印在脑海中。
“这样以后不一定非要有阵盘才行，随手丢几颗灵石也可以防御，这样才更方便。”舒宁自言自语道。
她站起身，走到小楼外面的空地上，找了一块平坦的地方，开始尝试布置防御阵。
她从储物戒中取出几颗灵石，按照秘籍上的指示，将灵石放在指定的位置，然后运转灵力，将灵力注入灵石中。
随着她的灵力注入，灵石开始散发出淡淡的光芒，光芒逐渐汇聚，形成了一个无形的防御罩。
舒宁站在防御罩内，感受着灵力的波动，脸上露出满意的笑容。
虽然这只是最简单的防御阵，但这只是一个开始。
舒宁站在防御阵外，深吸一口气，调整好自己的状态。
她双手结印，灵力在体内迅速流转，随后她猛地一挥手，一道蓝色的灵力光柱从掌心射出，首击防御阵。
“轰！”灵力光柱撞击在防御阵上，发出一声巨响。然而，防御阵只是微微晃动了一下，随后又恢复了平静。
舒宁看到这一幕，眼中闪过一丝惊喜：“几颗下品灵石竟然可以扛住炼气三层的攻击，这防御阵的效果比我想象的还要好！”
她收回灵力，站在原地沉思片刻，随后又调整了一下灵石的位置，进一步优化阵法的布局。
她知道，阵法的稳定性不仅取决于灵石的品质，还与阵法的布置方式密切相关。
她尝试着改变灵石之间的距离和角度，让灵力的流转更加顺畅。
调整完毕后，舒宁再次发起攻击。
这次，她将灵力提升到了炼气五层的强度。灵力光柱再次射出，撞击在防御阵上。
防御阵晃动得比上次更明显，但依然没有被打破。
舒宁心中暗喜，这说明她的调整起到了一定的效果。
她没有停歇，继续提升灵力强度，首到达到炼气七层的极限。
灵力光柱如同一道蓝色的闪电，狠狠地击打在防御阵上。防御阵剧烈晃动，光芒闪烁不定，最终在一声巨响中破碎开来。
“咔嚓！”防御阵破碎的瞬间，几颗下品灵石也化为粉末，飘散在空中。
舒宁看着这一幕，脸上露出一丝满意的笑容：“还不错
几颗下品灵石可以扛住炼气七层的攻击
如果用中品灵石或者上品灵石
说不定可以扛得住筑基以上修士的攻击了。”
舒宁回到屋内，轻轻翻开秘籍，这次将目光投向了隐匿阵法。
隐匿阵法是一种非常实用的阵法，能够在关键时刻隐藏自己的气息，躲避敌人的追踪。
她仔细阅读着秘籍上的每一个步骤，然后闭上眼睛，将这些信息深深印在脑海中。
她走到屋外的空地上，按照秘籍上的指示，开始布置隐匿阵法。
她从储物戒中取出几颗灵石，将它们放在指定的位置，然后运转灵力，将灵力注入灵石中。
舒宁站在结界内，感受着自己的气息逐渐被隐藏起来。
她尝试着走动，发现自己的身影在结界外变得模糊不清，仿佛与周围的环境融为一体。
她心中暗暗惊喜，这隐匿阵法的效果比她想象的还要好。
她感到一阵疲惫，“今天收获不小，还是先去睡一觉吧。”
她回到屋内，走到自己的床边。
这张床是用静心玉制成的，散发着淡淡的温润光芒。
静心玉有宁心安神的作用，能让使用者在睡眠中更好地恢复精力。
舒宁脱下外衣，躺到床上，闭上眼睛，很快便进入了梦乡。
睡醒一觉后，舒宁感到精神，疲惫感一扫而空。
她从床上起身，伸了个懒腰，感受着体内充沛的灵力。
若若看到舒宁出来，立刻欢快地跑了过来，撒娇道：“姐姐，你休息好了吗。”
舒宁蹲下身子，轻轻抱起若若，眼中满是宠溺：“姐姐休息好了，若若，姐姐要出去了，这次尽快找灵兽来陪你哦。”
若若抬起头，眼中闪过一丝不舍：“姐姐，你要走了吗？”
舒宁点了点头，温柔地说道：“是啊，若若，姐姐还有很多事情要做。不过别担心，我也会经常回来看你的。”
她再次默念‘我要出去’，光芒一闪，她离开了石子空间。